Solone orzeszki ziemne
Niski IG
ŁG 3.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 3 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Wysoka zawartość sodu
Solone orzeszki ziemne ma indeks glikemiczny 14, taki sam jak zwykły Orzeszki ziemne (14). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.6.
Zaktualizowano 9 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #174262 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Orzeszki ziemne
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Solone orzeszki ziemne to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 587 kcal |
| Węglowodany | 21.26 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.9 g |
| Naturalne | 4.9 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 8.4 g |
| Rozpuszczalny | 2.5 g |
| Nierozpuszczalny | 5.9 g |
| Białko | 24.35 g |
| Tłuszcze | 49.66 g |
| Nasycone | 6.86 g |
| Nienasycone | 40.37 g |
| Sód | 800 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe
- Dobre źródło błonnika
- Wysoka zawartość sodu
- Umiarkowanie przetworzone
- Wysoka gęstość kaloryczna
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Solone orzeszki ziemne
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Solone orzeszki ziemne?
Solone orzeszki ziemne ma indeks glikemiczny 14 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 3.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.
Czy Solone orzeszki ziemne jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Solone orzeszki ziemne ma niski indeks glikemiczny (14), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Orzeszki ziemne ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Orzeszki ziemne w tej bazie, Orzeszki ziemne ma najniższy ładunek glikemiczny (2.3 na 100 g).
Sprawdź Solone orzeszki ziemne w aplikacji Logi, z własną porcją.
