Solone orzeszki ziemne
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Wysoka zawartość sodu
Solone orzeszki ziemne ma indeks glikemiczny 14, taki sam jak zwykły Całe surowe orzeszki ziemne (14).
Zaktualizowano 9 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Całe surowe orzeszki ziemne
- GI 14 · ŁG 2.3 na 100 g
Całe surowe orzeszki ziemne - Smażone orzeszki ziemneGI 14 · ŁG 1 na 100 g fried
- GI 14 · ŁG 2.3 na 100 g pieces
Orzeszki ziemne - orzeszki ziemne o obniżonej zawartości soduGI 14 · ŁG 2.3 na 100 g low sodium
- GI 14 · ŁG 2.3 na 100 g roasted
Prażone orzeszki ziemne - GI 35 · ŁG 9 na 100 g snacks
Orzeszki ziemne - GI 55 · ŁG 22 na 100 g bbqcrispy
Chrupiący orzeszek ziemny bbq
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Solone orzeszki ziemne to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 585 kcal |
| Węglowodany | 12 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.7 g |
| Naturalne | 4.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 8.4 g |
| Rozpuszczalny | 2.5 g |
| Nierozpuszczalny | 5.9 g |
| Białko | 25.8 g |
| Tłuszcze | 49.2 g |
| Nasycone | 6.8 g |
| Nienasycone | 40 g |
| Sód | 800 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe
- Dobre źródło błonnika
- Wysoka zawartość sodu
- Umiarkowanie przetworzone
- Wysoka gęstość kaloryczna
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Solone orzeszki ziemne?
Solone orzeszki ziemne ma indeks glikemiczny 14 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Solone orzeszki ziemne jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Solone orzeszki ziemne ma niski indeks glikemiczny (14), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Całe surowe orzeszki ziemne ma najniższy ładunek glikemiczny?
Solone orzeszki ziemne ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Całe surowe orzeszki ziemne w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Solone orzeszki ziemne w aplikacji Logi, z własną porcją.
