Smażone orzeszki ziemne
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka gęstość kaloryczna
Smażone orzeszki ziemne ma indeks glikemiczny 14, taki sam jak zwykły Całe surowe orzeszki ziemne (14).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Całe surowe orzeszki ziemne
- GI 14 · ŁG 2.3 na 100 g
Całe surowe orzeszki ziemne - Solone orzeszki ziemneGI 14 · ŁG 1 na 100 g salted
- GI 14 · ŁG 2.3 na 100 g pieces
Orzeszki ziemne - orzeszki ziemne o obniżonej zawartości soduGI 14 · ŁG 2.3 na 100 g low sodium
- GI 14 · ŁG 2.3 na 100 g roasted
Prażone orzeszki ziemne - GI 35 · ŁG 9 na 100 g snacks
Orzeszki ziemne - GI 55 · ŁG 22 na 100 g bbqcrispy
Chrupiący orzeszek ziemny bbq
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Smażone orzeszki ziemne to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 590 kcal |
| Węglowodany | 12 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 25 g |
| Tłuszcze | 50 g |
| Nasycone | 8 g |
| Nienasycone | 40 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Dobre źródło białka roślinnego
- Zawiera korzystny błonnik pokarmowy
- Wysoka gęstość kaloryczna
- Wysoka zawartość sodu wynikająca z przetworzenia
- Potencjał prozapalnych kwasów tłuszczowych omega-6
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Smażone orzeszki ziemne?
Smażone orzeszki ziemne ma indeks glikemiczny 14 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Smażone orzeszki ziemne jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Smażone orzeszki ziemne ma niski indeks glikemiczny (14), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Całe surowe orzeszki ziemne ma najniższy ładunek glikemiczny?
Smażone orzeszki ziemne ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Całe surowe orzeszki ziemne w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Smażone orzeszki ziemne w aplikacji Logi, z własną porcją.
