Pietruszka korzeń
Niski IG
ŁG 6 na sztuka (150 g) · ŁG 4 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość skrobi
Pietruszka korzeń ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna sztuka (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Ma teksturę podobną do pietruszki, ale zawiera jeszcze mniej kalorii i ma niższy ładunek glikemiczny.
Seler korzeniowy - Liście rzodkwi daikonŁG 1 na 100 g Ma znacznie niższą całkowitą zawartość węglowodanów, co czyni go idealnym do kontrolowania poziomu insuliny.
- ŁG 1 na 100 g Stanowi doskonałą alternatywę niskowęglowodanową w gotowaniu, dostarczając więcej mikroskładników odżywczych przy znikomym wpływie na glikemię.
Kalafior
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pietruszka korzeń to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 kubek | 130 g | 5.2 |
| 1 medium root | 150 g | 6 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 55 kcal |
| Węglowodany | 12 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.7 g |
| Naturalne | 4.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4.9 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.4 g |
| Białko | 1.2 g |
| Tłuszcze | 0.6 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.5 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Dobre źródło błonnika pokarmowego
- Wysoka zawartość wody
- Umiarkowana zawartość skrobi
- Stosunkowo niska gęstość białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pietruszka korzeń?
Pietruszka korzeń ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna sztuka (150 g) ma ładunek glikemiczny 6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.
Czy Pietruszka korzeń jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pietruszka korzeń ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Pietruszka korzeń wpływa na poziom cukru we krwi?
Pietruszka korzeń ma ładunek glikemiczny 4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pietruszka korzeń w aplikacji Logi, z własną porcją.
