Ciecierzyca czarna
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi.
Kontynuuj w przeglądarce →
Ciecierzyca czarna ma indeks glikemiczny 28, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 17 na 100g, ma umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii legumes, Ciecierzyca czarna plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Ciecierzyca czarna to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Bardzo wysokie zawartości błonnika
- ✓ Niski indeks glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość białka
- ✗ Umiarkowany ładunek glikemiczny
- ✗ Stosunkowo wysokie węglowodany
- ✗ Umiarkowana gęstość kaloryczna
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 364 kcal |
| Węglowodany | 60.9g |
| Cukry (wszystkie) | 10.7g |
| Naturalne | 10.7g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 17.4g |
| Rozpuszczalny | 2g |
| Nierozpuszczalny | 15.4g |
| Białko | 20.8g |
| Tłuszcze | 5.6g |
| Nasycone | 0.6g |
| Nienasycone | 5g |
| Sód | 24mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciecierzyca czarna?
Ciecierzyca czarna ma indeks glikemiczny 28, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 17 na 100g, ma umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Ciecierzyca czarna jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciecierzyca czarna ma niski indeks glikemiczny (28), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Ciecierzyca czarna wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciecierzyca czarna ma ładunek glikemiczny 17 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi.
Kontynuuj w przeglądarce →