Marmite
Niski IG
ŁG 0 na typowa łyżeczka (5 g) · ŁG 0.8 na 100 g
- Ekstremalnie wysoka zawartość witamin z grupy B
- Ekstremalnie wysoka zawartość sodu
Marmite ma indeks glikemiczny 5 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.
Zaktualizowano 11 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Marmite to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Węglowodany | 17 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.8 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.7 g |
| Białko | 39 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 3400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie wysoka zawartość witamin z grupy B
- Bardzo niska zawartość tłuszczu i cukru
- Ekstremalnie wysoka zawartość sodu
- Produkt wysokoprzetworzony
- Niska zawartość błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Marmite
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Marmite?
Marmite ma indeks glikemiczny 5 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) ma ładunek glikemiczny 0; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 0.8.
Czy Marmite jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Marmite ma niski indeks glikemiczny (5), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Marmite wpływa na poziom cukru we krwi?
Marmite ma ładunek glikemiczny 0.8 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Marmite w aplikacji Logi, z własną porcją.
