Klasyczny majonez
Brak indeksu glikemicznego — brak węglowodanów
- Prawie nie zawiera węglowodanów ani cukru (około 0,6 g w 100 g).
- Bardzo kaloryczny: około 680 kcal w 100 g, czyli mniej więcej 95 kcal w łyżce.
Klasyczny majonez nie ma indeksu glikemicznego: nie zawiera węglowodanów.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #2758986 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.4 na 100 g W sosach, dipach i do kanapek daje podobną kremową konsystencję przy znacznie mniejszej kaloryczności i większej ilości białka.
Jogurt grecki - ŁG 0.2 na 100 g Rozgniecione smaruje się na kanapki i łączy sałatki jak majonez, dając błonnik i około czterokrotnie mniej kalorii.
Awokado - ŁG 0.5 na 100 g Kremowa pasta do kanapek i wrapów, mająca około jednej trzeciej kalorii, a do tego białko roślinne i błonnik.
Hummus - ŁG 2 na 100 g Nadaje kanapkom i sosom wilgotność i wyrazisty smak przy około dziesięciokrotnie mniejszej liczbie kalorii.
Musztarda
Formy Klasyczny majonez
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Klasyczny majonez to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy |
|---|---|
| 1 tsp | 5 g |
| 1 packet | 10 g |
| 1 tbsp | 14 g |
| 1 cup | 220 g |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 680 kcal |
| Węglowodany | 0.6 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.6 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0.6 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 75 g |
| Nasycone | 12 g |
| Nienasycone | 63 g |
| Sód | 635 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Prawie nie zawiera węglowodanów ani cukru (około 0,6 g w 100 g).
- Około 80 % jego tłuszczu to tłuszcze nienasycone pochodzące z oleju roślinnego.
- Łyżka dostarcza zauważalnej porcji witaminy K i nieco witaminy E.
- Bardzo kaloryczny: około 680 kcal w 100 g, czyli mniej więcej 95 kcal w łyżce.
- Zawiera około 635 mg sodu w 100 g.
- Nie dostarcza prawie białka, błonnika ani składników mineralnych.
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Klasyczny majonez
Alergeny
Przepisy ze składnikiem: Klasyczny majonez
-
Papryki faszerowane pikantnym kurczakiem buffalo o niskim indeksie glikemicznym 65 min · 12 składników · średni -
Jajka faszerowane z nadzieniem jogurtowym, wędzoną papryką i szczypiorkiem 22 min · 8 składników · średni -
Sałatka jajeczna w liściach sałaty o niskim indeksie glikemicznym 15 min · 3 składników · łatwy -
Opiekane papryczki shishito z wędzoną aioli czosnkową 10 min · 9 składników · łatwy -
Duńskie Smørrebrød – Żytnie Kanapki Otwarte o Niskim Indeksie Glikemicznym 35 min · 19 składników · średni -
Kanapka z kurczakiem z frytkownicy bogata w białko 27 min · 13 składników · średni -
Skagenröra z Chrupkim Pieczywem Żytnim i Łódeczkami z Sałaty Little Gem 15 min · 12 składników · średni -
Sałatka z tuńczyka i awokado o niskim indeksie glikemicznym 5 min · 9 składników · łatwy -
Tuńczyk na pełnoziarnistych krakersach 5 min · 3 składników · łatwy -
Śródziemnomorska tęczowa sałatka z tuńczykiem i sosem musztardowym 15 min · 12 składników · łatwy -
Kotleciki z indyka na śniadanie z ziołami i kremowym sosem awokadowo-limonkowym 25 min · 16 składników · łatwy
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Klasyczny majonez?
Klasyczny majonez nie ma indeksu glikemicznego, ponieważ nie zawiera węglowodanów (0.6 g na 100 g).
Czy Klasyczny majonez jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Klasyczny majonez nie zawiera węglowodanów, więc samodzielnie nie podnosi poziomu glukozy we krwi.
Która forma Klasyczny majonez ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Klasyczny majonez w tej bazie, Pikantny majonez ma najniższy ładunek glikemiczny (0.3 na 100 g).
Sprawdź Klasyczny majonez w aplikacji Logi, z własną porcją.
