Winogrona bezpestkowe
Niski IG
ŁG 13.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 9 na 100 g
- Niski poziom przetworzenia
- Wysoka zawartość cukrów prostych
Winogrona bezpestkowe ma indeks glikemiczny 53, taki sam jak zwykły Winogrona (53). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 13.5.
Zaktualizowano 4 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 7.7 na 100 g Jagody mają niższy ładunek glikemiczny i więcej błonnika niż winogrona, co lepiej wspiera kontrolę glikemii.
Jagody (blueberries) - ŁG 2 na 100 g Maliny mają mniej cukru i więcej błonnika, co czyni je korzystniejszym wyborem dla osób z insulinoopornością.
Maliny świeże - ŁG 3 na 100 g Porzeczki czarne dostarczają mniej cukrów prostych i więcej błonnika, co pozytywnie wpływa na gospodarkę węglowodanową.
Czerwone porzeczki
Formy Winogrona
- GI 53 · ŁG 9.6 na 100 g
Winogrona - Winogrona białeGI 46 · ŁG 8 na 100 g white
- Ciemne winogronaGI 53 · ŁG 9 na 100 g black
- GI 53 · ŁG 9 na 100 g frozen
Winogrono mrożone - GI 53 · ŁG 9 na 100 g green
Zielone winogrona - WinogronaGI 53 · ŁG 9.6 na 100 g canned
- GI 53 · ŁG 9.6 na 100 g red
Winogrono czerwone - +1 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Winogrona bezpestkowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 69 kcal |
| Węglowodany | 18 g |
| Cukry (wszystkie) | 16 g |
| Naturalne | 16 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.9 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.6 g |
| Białko | 0.7 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.07 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski poziom przetworzenia
- Brak dodanego cukru
- Wysoka zawartość cukrów prostych
- Średni ładunek glikemiczny
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Winogrona bezpestkowe?
Winogrona bezpestkowe ma indeks glikemiczny 53 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 13.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 9.
Czy Winogrona bezpestkowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Winogrona bezpestkowe ma niski indeks glikemiczny (53), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Winogrona ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Winogrona w tej bazie, Winogrona białe ma najniższy ładunek glikemiczny (8 na 100 g).
Sprawdź Winogrona bezpestkowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
