Suszone warzywa w proszku
Niski IG
ŁG 3.9 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 26 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
Suszone warzywa w proszku ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.9.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.3 na 100 g Grzyby stanowią smaczną, bogatą w umami alternatywę dla suszonych proszków warzywnych o znikomym wpływie na glikemię (ŁG 1 w porównaniu do 26).
Pieczarki - ŁG 1 na 100 g Zielone warzywa liściaste to bogaty w składniki odżywcze zamiennik o niskim indeksie glikemicznym (ŁG 1), który pomaga stabilizować poziom cukru we krwi w porównaniu ze skoncentrowanymi cukrami zawartymi w suszonych proszkach warzywnych.
Warzywa liściaste (surowe)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Suszone warzywa w proszku to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 35 g |
| Naturalne | 35 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 20 g |
| Rozpuszczalny | 6 g |
| Nierozpuszczalny | 14 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.7 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogaty w mikroskładniki
- Bez dodatku soli i cukru
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- Skoncentrowane naturalne cukry
- Niektóre straty składników odżywczych w procesie suszenia
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Suszone warzywa w proszku
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Suszone warzywa w proszku?
Suszone warzywa w proszku ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 3.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 26.
Czy Suszone warzywa w proszku jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Suszone warzywa w proszku ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Suszone warzywa w proszku wpływa na poziom cukru we krwi?
Suszone warzywa w proszku ma ładunek glikemiczny 26 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Suszone warzywa w proszku w aplikacji Logi, z własną porcją.
