Papryka zielona
Niski IG
ŁG 1.2 na sztuka (119 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka
Papryka zielona ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Papryka słodka (15). Jedna sztuka (119 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.2.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #170427 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Papryka słodka
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Papryka słodka - Czerwona paprykaGI 15 · ŁG 1 na 100 g red
- GI 20 · ŁG 1 na 100 g marinated
Marynowane papryki - papryka chili w puszceGI 15 · ŁG 1 na 100 g cannedchili
- GI 25 · ŁG 1 na 100 g zucchini turkey stuffed
Papryka faszerowana chudym indykiem, cukinią i ziołami - GI 15 · ŁG 1 na 100 g greengrilled
Papryka zielona - Pieczona czerwona paprykaGI 15 · ŁG 1 na 100 g redroasted
- +7 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Papryka zielona to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 9 g | 0.1 |
| 1 ring (3" dia, 1/4" thick) | 10 g | 0.1 |
| 1 small | 74 g | 0.7 |
| 1 cup, sliced | 92 g | 0.9 |
| 1 medium (approx 2-3/4" long, 2-1/2" dia) | 119 g | 1.2 |
| 1 cup, chopped | 149 g | 1.5 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 20 kcal |
| Węglowodany | 4.6 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.4 g |
| Naturalne | 2.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.2 g |
| Białko | 0.9 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.17 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość wody/niska kaloryczność
- Niska zawartość białka
- Ograniczona gęstość mikroskładników odżywczych w porównaniu do ciemniejszych odmian
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Papryka zielona?
Papryka zielona ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna sztuka (119 g) ma ładunek glikemiczny 1.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Papryka zielona jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Papryka zielona ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Papryka słodka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Papryka zielona ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Papryka słodka w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Papryka zielona w aplikacji Logi, z własną porcją.
