Pieczona papryka czerwona
Niski IG
ŁG 1.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 1.1 na 100 g
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Nieco wyższa zawartość cukru niż w innych warzywach nieskrobiowych
Pieczona papryka czerwona ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Papryka (15). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.4.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Papryka
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Papryka - Gotowana czerwona paprykaGI 15 · ŁG 0.6 na 100 g redcooked
- GI 15 · ŁG 0.6 na 100 g greenfried
Podsmażana zielona papryka - GI 15 · ŁG 0.8 na 100 g yellow
Żółta papryka - GI 15 · ŁG 1 na 100 g fried
Smażona papryka - biała paprykaGI 15 · ŁG 1 na 100 g white
- Gotowana paprykaGI 15 · ŁG 1 na 100 g boiled
- +7 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pieczona papryka czerwona to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 39 kcal |
| Węglowodany | 7.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 5.25 g |
| Naturalne | 5.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 1.25 g |
| Tłuszcze | 0.38 g |
| Nasycone | 0.04 g |
| Nienasycone | 0.25 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość wody i niska gęstość kaloryczna
- Bogactwo przeciwutleniaczy, takich jak witamina C i karotenoidy
- Nieco wyższa zawartość cukru niż w innych warzywach nieskrobiowych
- Obróbka termiczna (pieczenie) może nieznacznie zwiększać indeks glikemiczny w porównaniu do warzyw surowych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Pieczona papryka czerwona
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pieczona papryka czerwona?
Pieczona papryka czerwona ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 1.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.1.
Czy Pieczona papryka czerwona jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pieczona papryka czerwona ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Papryka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Papryka w tej bazie, Gotowana czerwona papryka ma najniższy ładunek glikemiczny (0.6 na 100 g).
Sprawdź Pieczona papryka czerwona w aplikacji Logi, z własną porcją.
