Podsmażana zielona papryka
Niski IG
ŁG 1.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka
Podsmażana zielona papryka ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Papryka (15). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.2.
Zaktualizowano 21 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Papryka
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Papryka - biała paprykaGI 15 · ŁG 1 na 100 g white
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g red
Czerwona papryka - gotowana paprykaGI 15 · ŁG 1 na 100 g boiled
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g dicedsalad
Mieszanka pokrojonych papryk, cebuli i kolendry - papryka gotowana na parzeGI 15 · ŁG 1 na 100 g steamed
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g cooked
Papryka półgotowana - +8 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Podsmażana zielona papryka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 32 kcal |
| Węglowodany | 6.7 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.4 g |
| Naturalne | 2.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 0.9 g |
| Tłuszcze | 1.2 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 3 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość wody i nawodnienie
- Dobre źródło błonnika pokarmowego
- Niska zawartość białka
- Umiarkowana gęstość mikroskładników odżywczych w porównaniu z zielonymi warzywami liściastymi
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Podsmażana zielona papryka?
Podsmażana zielona papryka ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 1.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Podsmażana zielona papryka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Podsmażana zielona papryka ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Papryka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Podsmażana zielona papryka ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Papryka w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Podsmażana zielona papryka w aplikacji Logi, z własną porcją.
