Podsmażana zielona papryka
Niski IG
ŁG 0.9 na typowa kubek (150 g) · ŁG 0.6 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka
Podsmażana zielona papryka ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Papryka (15). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.9.
Zaktualizowano 21 mar 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #170024 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Papryka
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Papryka - Gotowana czerwona paprykaGI 15 · ŁG 0.6 na 100 g redcooked
- GI 15 · ŁG 0.8 na 100 g yellow
Żółta papryka - GI 15 · ŁG 1 na 100 g fried
Smażona papryka - biała paprykaGI 15 · ŁG 1 na 100 g white
- Gotowana paprykaGI 15 · ŁG 1 na 100 g boiled
- Grillowana paprykaGI 15 · ŁG 1 na 100 g grilled
- +7 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Podsmażana zielona papryka to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 116 kcal |
| Węglowodany | 4.22 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.17 g |
| Naturalne | 2.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.3 g |
| Białko | 0.78 g |
| Tłuszcze | 11.85 g |
| Nasycone | 1.98 g |
| Nienasycone | 9.88 g |
| Sód | 3 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość wody i nawodnienie
- Dobre źródło błonnika pokarmowego
- Niska zawartość białka
- Umiarkowana gęstość mikroskładników odżywczych w porównaniu z zielonymi warzywami liściastymi
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Podsmażana zielona papryka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Podsmażana zielona papryka?
Podsmażana zielona papryka ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 0.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 0.6.
Czy Podsmażana zielona papryka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Podsmażana zielona papryka ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Papryka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Papryka w tej bazie, Gotowana czerwona papryka ma najniższy ładunek glikemiczny (0.6 na 100 g).
Sprawdź Podsmażana zielona papryka w aplikacji Logi, z własną porcją.
