Żółta papryka
Niski IG
ŁG 1.9 na sztuka (186 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niska gęstość białka
Żółta papryka ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Papryka (15). Jedna sztuka (186 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.9.
Zaktualizowano 16 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #169383 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Papryka
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Papryka - biała paprykaGI 15 · ŁG 1 na 100 g white
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g red
Czerwona papryka - gotowana paprykaGI 15 · ŁG 1 na 100 g boiled
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g dicedsalad
Mieszanka pokrojonych papryk, cebuli i kolendry - papryka gotowana na parzeGI 15 · ŁG 1 na 100 g steamed
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g cooked
Papryka półgotowana - +8 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Żółta papryka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 pepper, large (3-3/4" long, 3" dia) | 186 g | 1.9 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 27 kcal |
| Węglowodany | 6.3 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.2 g |
| Naturalne | 4.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.9 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.6 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.07 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Doskonałe nawodnienie dzięki wysokiej zawartości wody
- Niska gęstość kaloryczna
- Niska gęstość białka
- Niższa zawartość błonnika w porównaniu z innymi warzywami
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Żółta papryka?
Żółta papryka ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna sztuka (186 g) ma ładunek glikemiczny 1.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Żółta papryka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Żółta papryka ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Papryka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Żółta papryka ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Papryka w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Żółta papryka w aplikacji Logi, z własną porcją.
