Krokiety z kalafiora
Niski IG
ŁG 6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 5 na 100 g
- Niższy ładunek glikemiczny niż ziemniaczane kulki
- Umiarkowana zawartość sodu
Krokiety z kalafiora ma indeks glikemiczny 40, wyższy niż zwykły Kalafior (15). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.
Zaktualizowano 19 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kalafior
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Kalafior - GI 15 · ŁG 1 na 100 g steamed
Gotowana kalafior - gotowany kalafiorGI 15 · ŁG 1 na 100 g boiled
- gotowany kalafiorGI 15 · ŁG 1 na 100 g cooked
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g mashedbites
Kalafior - GI 15 · ŁG 1 na 100 g purple
Kalafior fioletowy - kalafior marynowany z ziołamiGI 15 · ŁG 1 na 100 g pickledherb
- +10 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Krokiety z kalafiora to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 13 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niższy ładunek glikemiczny niż ziemniaczane kulki
- Zawiera błonnik i białko
- Pieczenie/smażenie powietrzem, nie smażenie głębokie
- Umiarkowana zawartość sodu
- Zawiera trochę tłuszczu nasyconego
- Lekko przetworzone z bułką tartą/serem
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Krokiety z kalafiora?
Krokiety z kalafiora ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 5.
Czy Krokiety z kalafiora jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Krokiety z kalafiora ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Kalafior ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Kalafior w tej bazie, Gotowana kalafior ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Krokiety z kalafiora w aplikacji Logi, z własną porcją.
