Radicchio
Niski IG
ŁG 0.1 na sztuka (8 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niższa zawartość błonnika w porównaniu do niektórych zielonych warzyw liściastych
Radicchio ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna sztuka (8 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.1.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #168564 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Radicchio to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 leaf | 8 g | 0.1 |
| 1 cup, shredded | 40 g | 0.4 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 23 kcal |
| Węglowodany | 4.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.6 g |
| Naturalne | 0.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.9 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.6 g |
| Białko | 1.4 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.04 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 22 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość kalorii i węglowodanów
- Bogaty w wodę i mikroskładniki odżywcze
- Niższa zawartość błonnika w porównaniu do niektórych zielonych warzyw liściastych
- Umiarkowany poziom sodu (jak na warzywo)
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Radicchio
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Radicchio?
Radicchio ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna sztuka (8 g) ma ładunek glikemiczny 0.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Radicchio jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Radicchio ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Radicchio wpływa na poziom cukru we krwi?
Radicchio ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Radicchio w aplikacji Logi, z własną porcją.
