Tęczowa surówka
Niski IG
ŁG 2 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Może zawierać dodatek soli w sosie
Tęczowa surówka ma indeks glikemiczny 20, niższy niż zwykły Surówka z kapusty (40).
Zaktualizowano 24 maj 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Surówka z kapusty
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tęczowa surówka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 40 kcal |
| Węglowodany | 8 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.5 g |
| Naturalne | 4.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 1.2 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.2 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogata w witaminy i przeciwutleniacze
- Niski ładunek glikemiczny
- Może zawierać dodatek soli w sosie
- Niska zawartość białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tęczowa surówka?
Tęczowa surówka ma indeks glikemiczny 20 (Niski) i ładunek glikemiczny 2 na 100 g.
Czy Tęczowa surówka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tęczowa surówka ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Surówka z kapusty ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Surówka z kapusty w tej bazie, Surówka z kapusty z dressingiem na bazie awokado ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Tęczowa surówka w aplikacji Logi, z własną porcją.
