Przyprawa ranch
Niski IG
ŁG 3.8 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 25 na 100 g
- Zawiera trochę błonnika
- Bardzo wysoka zawartość sodu
Przyprawa ranch ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.8.
Zaktualizowano 18 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Eliminuje dodany sód i cukry, obniżając ładunek glikemiczny i zmniejszając ryzyko sercowo-naczyniowe u osób z insulinoopornością.
Mieszanka suszonych ziół (oregano, bazylia, tymianek, bez soli) - ŁG 1 na 100 g Jogurt grecki zwiększa zawartość białka i zmniejsza ilość tłuszczów i węglowodanów, co czyni go lepszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Sos jogurtowy z ziołami - ŁG 1 na 100 g Przyprawa z awokado i limonki dostarcza zdrowych tłuszczów i błonnika, nie zawiera dodanych cukrów i jest niskosodowa, wspierając stabilny poziom cukru we krwi.
Dip z awokado, ziołami i limonką
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Przyprawa ranch to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 300 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 8 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 6 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 8.5 g |
| Sód | 8000 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę błonnika
- Umiarkowana zawartość białka
- Bardzo wysoka zawartość sodu
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera dodane cukry
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Przyprawa ranch
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Przyprawa ranch?
Przyprawa ranch ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 3.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 25.
Czy Przyprawa ranch jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Przyprawa ranch ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Przyprawa ranch wpływa na poziom cukru we krwi?
Przyprawa ranch ma ładunek glikemiczny 25 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Przyprawa ranch w aplikacji Logi, z własną porcją.
