Krakers z roślin strączkowych
Niski IG
ŁG 32.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 27 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
Krakers z roślin strączkowych ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 32.4.
Zaktualizowano 18 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 25 na 100 g Mąka z ciecierzycy ma niższy ładunek glikemiczny i jest doskonałym źródłem białka roślinnego.
Mąka z ciecierzycy - ŁG 9.8 na 100 g Quinoa ma niższy ładunek glikemiczny i dostarcza pełnowartościowego białka ze wszystkimi niezbędnymi aminokwasami.
Komosa ryżowa gotowana - ŁG 6.4 na 100 g Soczewica ma niższy indeks glikemiczny i jest bogata w składniki odżywcze, co czyni ją lepszym wyborem do kontrolowania poziomu cukru we krwi.
Soczewica
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Krakers z roślin strączkowych to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 8 g |
| Rozpuszczalny | 2.4 g |
| Nierozpuszczalny | 5.6 g |
| Białko | 18 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 8.8 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Dobry źródło błonnika
- Niska zawartość dodanych cukrów
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- Wysoka zawartość sodu
- Składnik przetworzony
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Krakers z roślin strączkowych
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Krakers z roślin strączkowych?
Krakers z roślin strączkowych ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 32.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 27.
Czy Krakers z roślin strączkowych jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Krakers z roślin strączkowych ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Krakers z roślin strączkowych wpływa na poziom cukru we krwi?
Krakers z roślin strączkowych ma ładunek glikemiczny 27 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Krakers z roślin strączkowych w aplikacji Logi, z własną porcją.
