Chleb z nasionami
Niski IG
ŁG 6 na typowa plaster (30 g) · ŁG 20 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Chleb z nasionami ma indeks glikemiczny 50, niższy niż zwykły Chleb pszenny (75). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Krakersy lniane zapewniają podobną chrupiącą teksturę i wrażenia smakowe jak produkty zbożowe, jednocześnie znacząco obniżając ładunek glikemiczny z 20 do 2.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 3 na 100 g Spód z kalafiora to wszechstronna alternatywa o niskim indeksie glikemicznym, która świetnie sprawdza się jako zamiennik pieczywa w posiłkach, redukując ładunek glikemiczny z 20 do 3.
Spód do pizzy z kalafiora - ŁG 4.2 na 100 g Wrapy kokosowe to doskonała alternatywa dla pieczywa o niskim indeksie glikemicznym do kanapek lub wrapów, oferująca znacznie mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi dzięki ładunkowi glikemicznemu na poziomie 3 w porównaniu do 20.
Tortilla kokosowa
Formy Chleb pszenny
- GI 75 · ŁG 37 na 100 g
Chleb pszenny - GI 15 · ŁG 1.2 na 100 g keto
Chleb keto - GI 25 · ŁG 3 na 100 g seededlow sodium
Chleb z nasionami niskowęglowodanowy - Chleb Putka ProBodyGI 35 · ŁG 5 na 100 g marka: probody
- GI 35 · ŁG 5 na 100 g marka: carbonaut
Kromka chleba pełnoziarnistego - GI 35 · ŁG 6 na 100 g high protein
Chleb proteinowy - Zapiekanka jajeczna z chlebemGI 55 · ŁG 10 na 100 g egg bake
- +67 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb z nasionami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 40 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Zawiera zdrowe tłuszcze z nasion
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Zawiera dodatek cukrów
- Przetworzony produkt zbożowy
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb z nasionami?
Chleb z nasionami ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 20.
Czy Chleb z nasionami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb z nasionami ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Chleb pszenny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Chleb pszenny w tej bazie, Chleb keto ma najniższy ładunek glikemiczny (1.2 na 100 g).
Sprawdź Chleb z nasionami w aplikacji Logi, z własną porcją.
