Łodygi selera
Niski IG
ŁG 0.4 na sztuka (40 g) · ŁG 1 na 100 g
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka
Łodygi selera ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna sztuka (40 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.4.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #2346405 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Łodygi selera
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Łodygi selera to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 10 g | 0.1 |
| 1 medium stalk (7-8 inches long) | 40 g | 0.4 |
| 1 kubek | 100 g | 1 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 16 kcal |
| Węglowodany | 3 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.3 g |
| Naturalne | 1.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.1 g |
| Białko | 0.7 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.04 g |
| Nienasycone | 0.16 g |
| Sód | 80 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość wody wspomagająca nawodnienie
- Znikomy wpływ na poziom glukozy we krwi
- Niska zawartość białka
- Niska ogólna gęstość odżywcza
Alergeny
Przepisy ze składnikiem: Łodygi selera
-
Sałatka jajeczna przyjazna dla poziomu cukru z kremowym sosem jogurtowym 20 min · 10 składników · łatwy -
Avgolemono z Kaszą Pęczak 45 min · 13 składników · zaawansowany -
Pożywna gulaszowa zupa wołowa z jęczmieniem o niskim indeksie glikemicznym 110 min · 21 składników · średni -
Łodygi selera z naturalnym masłem orzechowym 3 min · 2 składników · łatwy -
Śródziemnomorski gulasz z kurczakiem i fasolą masłową z pieczonymi paprykami 65 min · 11 składników · łatwy -
Zapiekanka pasterska z ziemniakami Carisma o niskim IG 80 min · 18 składników · średni -
Zapiekanka z kurczakiem i białą fasolą o niskim indeksie glikemicznym 80 min · 10 składników · średni -
Grochówka holenderska (zupa grochowa z selerem korzeniowym i wędzoną kiełbasą) 60 min · 13 składników · średni -
Grillowany stek bavette z sałatką z pomidorów i selera oraz sosem chrzanowym 15 min · 11 składników · średni -
Harira (Marokańska zupa z soczewicy i ciecierzycy) 50 min · 17 składników · średni -
Chili z indyka i fasoli o niskim indeksie glikemicznym z pieczoną cukinią 45 min · 13 składników · średni -
Hummus z pałeczkami selera 3 min · 2 składników · łatwy
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Łodygi selera?
Łodygi selera ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna sztuka (40 g) ma ładunek glikemiczny 0.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Łodygi selera jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Łodygi selera ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Łodygi selera ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Łodygi selera w tej bazie, Fermentowany seler ma najniższy ładunek glikemiczny (0.5 na 100 g).
Sprawdź Łodygi selera w aplikacji Logi, z własną porcją.
