Limonka
Niski IG
ŁG 1.3 na porcja (67 g) · ŁG 2 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka
Limonka ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna porcja (67 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.3.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #168155 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Limonka
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Limonka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 NLEA serving | 67 g | 1.3 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 30 kcal |
| Węglowodany | 10.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.7 g |
| Naturalne | 1.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.8 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 0.7 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.17 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Doskonałe źródło nawodnienia
- Wysoki stosunek błonnika do cukru
- Niska zawartość białka
- Ograniczona gęstość mikroskładników odżywczych w porównaniu z innymi owocami
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Limonka
-
Miska z czarną fasolą i pieczonymi warzywami 28 min · 8 składników · średni -
Sałatka z makaronem i orzeszkami ziemnymi z chrupiącymi warzywami o niskim indeksie glikemicznym 25 min · 11 składników · łatwy -
Wietnamska miska z krewetkami, warzywami i makaronem o niskim IG 22 min · 10 składników · średni -
Tacos rybne o niskim indeksie glikemicznym z salsą tomatillo 30 min · 13 składników · średni -
Grillowane tacos z białą rybą i świeżą salsą z arbuza i awokado 25 min · 12 składników · średni -
Krewetki w marynacie czosnkowo-limonkowej z soczewicą Puy 45 min · 11 składników · średni -
Laksa o niskim IG z makaronem shirataki 25 min · 12 składników · średni -
Sałatka meksykańska z czarnej fasoli o niskim indeksie glikemicznym z pieczonymi chipsami tortilla 22 min · 9 składników · łatwy -
Łosoś glazurowany miso ze szpinakiem sezamowym i ryżem brązowym 30 min · 10 składników · średni -
Miska z warzywami i soczewicą w stylu południowo-zachodnim przyjazna dla poziomu cukru we krwi 70 min · 19 składników · średni -
Biała ryba gotowana na parze z imbirem i bok choy 30 min · 10 składników · łatwy -
Placek warzywny z kukurydzą bogaty w białko 40 min · 11 składników · łatwy
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Limonka?
Limonka ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna porcja (67 g) ma ładunek glikemiczny 1.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Limonka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Limonka ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Limonka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Limonka w tej bazie, Aromaty (mięta, limonka) ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Limonka w aplikacji Logi, z własną porcją.
