Mieszanka studencka Kirkland
Średni IG
ŁG 29 na 100 g
- Zawiera orzechy dostarczające zdrowych tłuszczów i białka
- Wysoka zawartość dodanych cukrów
Mieszanka studencka Kirkland ma indeks glikemiczny 55, wyższy niż zwykły Klasyczna mieszanka studencka (45).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Swapping to plain nuts drastically reduces the glycemic load from 29 to 1, preventing the sharp blood sugar spikes associated with the dried fruit and candy in trail mix.
Orzechy i migdały - ŁG 1 na 100 g Pumpkin seeds offer a satisfying crunch with a significantly lower glycemic impact (GL 1 vs 29), helping to maintain stable blood glucose levels.
Pestki dyni w łupinie - ŁG 4.2 na 100 g Pistachios provide a similar snacking experience to trail mix but with a much lower glycemic load (GL 3 vs 29), which is much better for insulin management.
Pistacje - ŁG 17.4 na 100 g Roasted chickpeas provide a savory, crunchy alternative that is much lower in glycemic load (GL 8 vs 29) than traditional trail mix.
Prażony ciecierzyca
Formy Klasyczna mieszanka studencka
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mieszanka studencka Kirkland to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry (wszystkie) | 32 g |
| Naturalne | 14 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 13 g |
| Tłuszcze | 26 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 18 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera orzechy dostarczające zdrowych tłuszczów i białka
- Dostarcza błonnika pokarmowego
- Wysoka zawartość dodanych cukrów
- Wysoka gęstość kaloryczna
- Przetworzone składniki (słodycze, sól)
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mieszanka studencka Kirkland?
Mieszanka studencka Kirkland ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 29 na 100 g.
Czy Mieszanka studencka Kirkland jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mieszanka studencka Kirkland ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Orzechy i migdały.
Która forma Klasyczna mieszanka studencka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Klasyczna mieszanka studencka w tej bazie, Mieszanka orzechów i nasion surowych (bez dodatku cukru) ma najniższy ładunek glikemiczny (2.3 na 100 g).
Sprawdź Mieszanka studencka Kirkland w aplikacji Logi, z własną porcją.
