Twaróg odtłuszczony
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi.
Zacznij za darmo →
Twaróg odtłuszczony ma indeks glikemiczny 30, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 1 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii dairy, Twaróg odtłuszczony plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Twaróg odtłuszczony to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Bardzo niski ładunek glikemiczny
- ✓ Doskonałe źródło wysokiej jakości białka
- ✓ Minimalny stopień przetworzenia
- ✗ Niska zawartość błonnika
- ✗ Potencjalny wyrzut insuliny związany z nabiałem u niektórych osób
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 67 kcal |
| Węglowodany | 3.9g |
| Cukry (wszystkie) | 3.9g |
| Naturalne | 3.9g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 12g |
| Tłuszcze | 0.2g |
| Nasycone | 0.1g |
| Nienasycone | 0.1g |
| Sód | 40mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Twaróg odtłuszczony?
Twaróg odtłuszczony ma indeks glikemiczny 30, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 1 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Twaróg odtłuszczony jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Twaróg odtłuszczony ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Twaróg odtłuszczony wpływa na poziom cukru we krwi?
Twaróg odtłuszczony ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi.
Zacznij za darmo →