Mieszanka nasion
Niski IG
ŁG 2.7 na kubek (140 g) · ŁG 1.9 na 100 g
- Doskonały stosunek błonnika do węglowodanów
- Wysoka gęstość kaloryczna
Mieszanka nasion ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna kubek (140 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.7.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mieszanka nasion to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżeczka | 3 g | 0.1 |
| 1 łyżka | 9 g | 0.2 |
| 1 oz | 28 g | 0.5 |
| 1 kubek | 140 g | 2.7 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 550 kcal |
| Węglowodany | 13 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 12 g |
| Rozpuszczalny | 3.6 g |
| Nierozpuszczalny | 8.4 g |
| Białko | 20 g |
| Tłuszcze | 45 g |
| Nasycone | 5 g |
| Nienasycone | 38 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Doskonały stosunek błonnika do węglowodanów
- Wysoka zawartość białka wspierająca metabolizm
- Wysoka gęstość kaloryczna
- Potencjalnie wysoka zawartość kwasów omega-6 w zależności od mieszanki
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Mieszanka nasion
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mieszanka nasion?
Mieszanka nasion ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna kubek (140 g) ma ładunek glikemiczny 2.7; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.9.
Czy Mieszanka nasion jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mieszanka nasion ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Mieszanka nasion wpływa na poziom cukru we krwi?
Mieszanka nasion ma ładunek glikemiczny 1.9 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Mieszanka nasion w aplikacji Logi, z własną porcją.
