Cieciorka prażona
Niski IG
ŁG 25.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 17 na 100 g
- Niski indeks glikemiczny
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Cieciorka prażona ma indeks glikemiczny 28, niższy niż zwykły Mąka z ciecierzycy (35). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 25.5.
Zaktualizowano 23 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 6 na 100 g Ma niższy ładunek glikemiczny i jeszcze wyższą zawartość błonnika, co czyni go lepszym dla insulinooporności.
Zielona soczewica - ŁG 3 na 100 g Ma znacznie niższą zawartość netto węglowodanów i ładunku glikemicznego niż prażony gram, zapewniając lepszą stabilność poziomu cukru we krwi.
Mąka z czarnej soi (cała)
Formy Mąka z ciecierzycy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Cieciorka prażona to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 7 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 18 g |
| Rozpuszczalny | 5.4 g |
| Nierozpuszczalny | 12.6 g |
| Białko | 22 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 5.3 g |
| Sód | 20 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość białka
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Nieco wysokie zawartości węglowodanów
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Cieciorka prażona
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Cieciorka prażona?
Cieciorka prażona ma indeks glikemiczny 28 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 25.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 17.
Czy Cieciorka prażona jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Cieciorka prażona ma niski indeks glikemiczny (28), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Mąka z ciecierzycy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Cieciorka prażona ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Mąka z ciecierzycy w tej bazie (17 na 100 g).
Sprawdź Cieciorka prażona w aplikacji Logi, z własną porcją.
