Mandarynka Ponkan
Niski IG
ŁG 6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 5 na 100 g
- Wysoka zawartość witaminy C
- Umiarkowana zawartość cukrów naturalnych
Mandarynka Ponkan ma indeks glikemiczny 42 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.
Zaktualizowano 19 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mandarynka Ponkan to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 47 kcal |
| Węglowodany | 12 g |
| Cukry (wszystkie) | 9.2 g |
| Naturalne | 9.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.3 g |
| Białko | 0.8 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.07 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość witaminy C
- Niska gęstość kaloryczna
- Dobre źródło błonnika
- Umiarkowana zawartość cukrów naturalnych
- Niska zawartość białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Mandarynka Ponkan
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mandarynka Ponkan?
Mandarynka Ponkan ma indeks glikemiczny 42 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 5.
Czy Mandarynka Ponkan jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mandarynka Ponkan ma niski indeks glikemiczny (42), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Mandarynka Ponkan wpływa na poziom cukru we krwi?
Mandarynka Ponkan ma ładunek glikemiczny 5 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Mandarynka Ponkan w aplikacji Logi, z własną porcją.
