Czekoladowy sos
Niski IG
ŁG 3.2 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 21.6 na 100 g
- Brak dodanych cukrów
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
Czekoladowy sos ma indeks glikemiczny 45, niższy niż zwykły sos czekoladowy (65). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.2.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ten smarowidło oferuje znacznie niższy wpływ glikemiczny (ŁG 1 zamiast 18) dzięki zdrowym tłuszczom i błonnikowi zawartym w tahini, co czyni go znacznie stabilniejszym wyborem dla poziomu cukru we krwi.
Domowa polewa z pasty sezamowej (tahini) i naturalnego kakao, słodzona erytrytolem - ŁG 4.5 na 100 g Zastąpienie sosu na bazie daktyli mieszanką masła orzechowego obniża ŁG z 18 do 3, zapewniając bardziej stabilne uwalnianie energii dzięki zdrowym tłuszczom i białku.
Masło orzechowe naturalne z kakao bez cukru - ŁG 7 na 100 g Ciemna czekolada o wysokiej zawartości kakao ma znacznie niższy ładunek glikemiczny (ŁG 4 zamiast 18) i zapewnia satysfakcjonujący smak czekolady przy minimalnym wpływie na poziom glukozy we krwi.
Czekolada gorzka 85%
Formy sos czekoladowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Czekoladowy sos to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 48 g |
| Cukry (wszystkie) | 36 g |
| Naturalne | 36 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 1.3 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Brak dodanych cukrów
- Zawiera błonnik z daktyli
- Naturalny słodzik
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- Wciąż wysokie w naturalnych cukrach
- Umiarkowany poziom przetworzenia
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Czekoladowy sos
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czekoladowy sos?
Czekoladowy sos ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 3.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 21.6.
Czy Czekoladowy sos jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czekoladowy sos ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma sos czekoladowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Czekoladowy sos ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form sos czekoladowy w tej bazie (21.6 na 100 g).
Sprawdź Czekoladowy sos w aplikacji Logi, z własną porcją.
