sos czekoladowy
Średni IG
ŁG 124.8 na kubek (320 g) · ŁG 39 na 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
sos czekoladowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna kubek (320 g) dodaje ładunek glikemiczny 124.8.
Zaktualizowano 21 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Zapewnia to podobne kremowe, czekoladowe doznania przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 1 w porównaniu do 39, co zapobiega skokom poziomu cukru we krwi.
Mus czekoladowy z awokado (z owocem mnicha) - ŁG 4 na 100 g Ciemna czekolada o wysokiej zawartości kakao oferuje bogaty profil smakowy przy znacznie niższym ŁG wynoszącym 4, co czyni ją znacznie stabilniejszym wyborem niż tradycyjny sos czekoladowy.
Czekolada gorzka - Mieszanka surowego ziarna kakaowca i surowych migdałówŁG 1 na 100 g Ta zamiana zapewnia satysfakcjonującą chrupkość i intensywny smak czekolady przy minimalnym ŁG wynoszącym 1, wspierając stabilny poziom glukozy we krwi.
Formy sos czekoladowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
sos czekoladowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 serving | 30 g | 11.7 |
| 1 łyżka | 30 g | 11.7 |
| 1 kubek | 320 g | 124.8 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 54 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 50 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 5 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu sos czekoladowy?
sos czekoladowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna kubek (320 g) ma ładunek glikemiczny 124.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 39.
Czy sos czekoladowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
sos czekoladowy ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mus czekoladowy z awokado (z owocem mnicha).
Która forma sos czekoladowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form sos czekoladowy w tej bazie, Czekoladowy sos ma najniższy ładunek glikemiczny (21.6 na 100 g).
Sprawdź sos czekoladowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
