Klasyczne tzatziki
Niski IG
ŁG 2.5 na kubek (245 g) · ŁG 1 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
Klasyczne tzatziki ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna kubek (245 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.5.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Klasyczne tzatziki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Klasyczne tzatziki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 15 g | 0.2 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 kubek | 245 g | 2.5 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 65 kcal |
| Węglowodany | 3.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.8 g |
| Naturalne | 2.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.1 g |
| Nierozpuszczalny | 0.2 g |
| Białko | 3.2 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 2.2 g |
| Nienasycone | 1.8 g |
| Sód | 250 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Niski stopień przetworzenia
- Dobry stosunek białka do kalorii
- Niska zawartość błonnika
- Potencjalnie wysoka zawartość sodu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Klasyczne tzatziki?
Klasyczne tzatziki ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna kubek (245 g) ma ładunek glikemiczny 2.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Klasyczne tzatziki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Klasyczne tzatziki ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Klasyczne tzatziki ma najniższy ładunek glikemiczny?
Klasyczne tzatziki ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Klasyczne tzatziki w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Klasyczne tzatziki w aplikacji Logi, z własną porcją.
