Ogórek kiszony
Niski IG
ŁG 0.1 na typowa plaster (30 g) · ŁG 0.4 na 100 g
- Bardzo niska kaloryczność
- Umiarkowana zawartość sodu
Ogórek kiszony ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Ogórek (15). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.1.
Zaktualizowano 12 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Ogórek
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Ogórek - Obrany ogórekGI 15 · ŁG 0.3 na 100 g peeled
- GI 15 · ŁG 0.3 na 100 g low sodiumpickled
Ogórki kiszone bez soli - GI 15 · ŁG 0.4 na 100 g pickled
Ogórek konserwowy - Ogórek marynowany z imbiremGI 15 · ŁG 0.5 na 100 g ginger soaked
- GI 15 · ŁG 0.5 na 100 g herb
Sałatka z ogórkiem, pietruszką i miętą - Drobno pokrojony świeży ogórek z ziołami i octemGI 15 · ŁG 1 na 100 g finely chopped
- +13 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ogórek kiszony to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 14 kcal |
| Węglowodany | 2.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.3 g |
| Białko | 0.6 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niska kaloryczność
- Bez dodatku cukru
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Niska zawartość białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ogórek kiszony?
Ogórek kiszony ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 0.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 0.4.
Czy Ogórek kiszony jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ogórek kiszony ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Ogórek ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ogórek w tej bazie, Obrany ogórek ma najniższy ładunek glikemiczny (0.3 na 100 g).
Sprawdź Ogórek kiszony w aplikacji Logi, z własną porcją.
