Proszek kakaowy
Niski IG
ŁG 10 na kubek (86 g) · ŁG 11.7 na 100 g
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Możliwość zanieczyszczenia metalami ciężkimi w niektórych źródłach
Proszek kakaowy ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna kubek (86 g) dodaje ładunek glikemiczny 10.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #169593 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 11.6 na 100 g Jest poddawane mniejszej obróbce niż standardowe kakao w proszku, dzięki czemu zachowuje więcej wrażliwych na ciepło fitoskładników i przeciwutleniaczy.
Sproszkowane kakao - ŁG 2.9 na 100 g Są to najmniej przetworzone formy kakao, zapewniające satysfakcjonującą chrupkość i maksymalną zawartość błonnika bez żadnych dodatków.
Kakao w kawałkach
Formy Proszek kakaowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Proszek kakaowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 5 g | 0.6 |
| 1 kubek | 86 g | 10 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 228 kcal |
| Węglowodany | 58.3 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.8 g |
| Naturalne | 1.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 33.2 g |
| Rozpuszczalny | 9.96 g |
| Nierozpuszczalny | 23.24 g |
| Białko | 19.6 g |
| Tłuszcze | 13.7 g |
| Nasycone | 8.1 g |
| Nienasycone | 5.6 g |
| Sód | 21 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Bogate w błonnik pokarmowy i przeciwutleniacze
- Możliwość zanieczyszczenia metalami ciężkimi w niektórych źródłach
- Może zawierać śladowe ilości kofeiny/teobrominy, co może wpływać na osoby wrażliwe
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Proszek kakaowy
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Proszek kakaowy?
Proszek kakaowy ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna kubek (86 g) ma ładunek glikemiczny 10; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 11.7.
Czy Proszek kakaowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Proszek kakaowy ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Proszek kakaowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Proszek kakaowy w tej bazie, Kakao w proszku ze stewią ma najniższy ładunek glikemiczny (3.3 na 100 g).
Sprawdź Proszek kakaowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
