Pełnoziarniste herbatniki
Niski IG
ŁG 42 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 35 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Przetworzony produkt zbożowy
Pełnoziarniste herbatniki ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 42.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 20 na 100 g Ma niższy ładunek glikemiczny i mniej cukru dodanego, przez co korzystniej wpływa na gospodarkę glukozową.
Chleb żytni razowy - ŁG 20 na 100 g Zawierają więcej białka i błonnika oraz mają niższy indeks glikemiczny niż herbatniki.
Pieczone chrupki na bazie ciecierzycy - ŁG 10 na 100 g Nie zawierają dodatku cukru i mają niski ładunek glikemiczny, wspierając stabilny poziom cukru we krwi.
Batonik z orzechów i nasion z naturalnym słodzikiem
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pełnoziarniste herbatniki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 12 g |
| Rozpuszczalny | 3.6 g |
| Nierozpuszczalny | 8.4 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Przetworzony produkt zbożowy
- Zawiera dodatek sodu
- Zawiera pewną ilość dodanych cukrów
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pełnoziarniste herbatniki?
Pełnoziarniste herbatniki ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 42; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 35.
Czy Pełnoziarniste herbatniki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pełnoziarniste herbatniki ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Pełnoziarniste herbatniki wpływa na poziom cukru we krwi?
Pełnoziarniste herbatniki ma ładunek glikemiczny 35 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pełnoziarniste herbatniki w aplikacji Logi, z własną porcją.
