Herbatniki pszenne
Średni IG
ŁG 55.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 46 na 100 g
- Niska zawartość cukrów dodanych
- Wysoki ładunek glikemiczny
Herbatniki pszenne ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 55.2.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ta zamiana oferuje znacznie niższy indeks glikemiczny (IG) wynoszący 20 i ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 1, co zapewnia znacznie bardziej stabilną reakcję poziomu cukru we krwi w porównaniu z herbatnikami pszennymi.
Jogurt grecki bez cukru i mielone siemię lniane - ŁG 8 na 100 g Dzięki IG 35 i ŁG 8, te krakersy stanowią chrupiącą alternatywę, która jest znacznie łagodniejsza dla poziomu cukru we krwi niż herbatniki pszenne o wysokim ŁG.
Krakers z mąki migdałowej
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Herbatniki pszenne to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 9 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość cukrów dodanych
- Źródło białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Wysoki poziom przetworzenia
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Herbatniki pszenne?
Herbatniki pszenne ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 55.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 46.
Czy Herbatniki pszenne jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Herbatniki pszenne ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki bez cukru i mielone siemię lniane.
Jak Herbatniki pszenne wpływa na poziom cukru we krwi?
Herbatniki pszenne ma ładunek glikemiczny 46 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Herbatniki pszenne w aplikacji Logi, z własną porcją.
