Pierogi z mąki orkiszowej z nadzieniem z chudego twarogu
Średni IG
ŁG 19.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 16 na 100 g
- Moderate protein content
- Moderate glycemic load
Pierogi z mąki orkiszowej z nadzieniem z chudego twarogu ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 19.2.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Placki z serka wiejskiego z mąką migdałowąŁG 3 na 100 g Syrniki z mąki migdałowej zapewniają podobny smak twarogu, jednocześnie znacząco obniżając ładunek glikemiczny z 16 do 3.
- ŁG 2 na 100 g Ta zamiana oferuje smaczną, bogatą w białko alternatywę, która utrzymuje stabilny poziom cukru we krwi dzięki bardzo niskiemu ładunkowi glikemicznemu wynoszącemu 2 w porównaniu do początkowych 16.
Smażone tofu z warzywami niskowęglowodanowymi w lekkim sosie o niskiej zawartości cukru
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pierogi z mąki orkiszowej z nadzieniem z chudego twarogu to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 30 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 1.3 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Moderate protein content
- Low in saturated fat
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Processed flour
- Contains sodium
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pierogi z mąki orkiszowej z nadzieniem z chudego twarogu?
Pierogi z mąki orkiszowej z nadzieniem z chudego twarogu ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 19.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 16.
Czy Pierogi z mąki orkiszowej z nadzieniem z chudego twarogu jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pierogi z mąki orkiszowej z nadzieniem z chudego twarogu ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Placki z serka wiejskiego z mąką migdałową.
Jak Pierogi z mąki orkiszowej z nadzieniem z chudego twarogu wpływa na poziom cukru we krwi?
Pierogi z mąki orkiszowej z nadzieniem z chudego twarogu ma ładunek glikemiczny 16 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pierogi z mąki orkiszowej z nadzieniem z chudego twarogu w aplikacji Logi, z własną porcją.
