Pomidory konserwowe
Niski IG
ŁG 4.8 na kubek (240 g) · ŁG 2 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niska gęstość białka
Pomidory konserwowe ma indeks glikemiczny 38, wyższy niż zwykły Pomidor (15). Jedna kubek (240 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.8.
Zaktualizowano 16 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #333281 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Pomidor
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Pomidor - GI 15 · ŁG 0.5 na 100 g yellow
Żółty pomidor - czerwone pomidoryGI 15 · ŁG 1 na 100 g red
- GI 20 · ŁG 1 na 100 g marinated
Marynowane pomidory - Mrożone pomidoryGI 15 · ŁG 1 na 100 g frozen
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g baked
Pieczone pomidory - GI 15 · ŁG 1 na 100 g grilled
Pomidor - +16 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pomidory konserwowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 15 g | 0.3 |
| 1 kubek | 240 g | 4.8 |
| 1 serving | 240 g | 4.8 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 21 kcal |
| Węglowodany | 4 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.8 g |
| Naturalne | 2.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Bogate w likopen
- Minimalny stopień przetworzenia
- Niska gęstość białka
- Potencjalna obecność BPA w wyściółce puszki
- Zawartość sodu w niektórych markach
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Pomidory konserwowe
-
Pieczone bataty z duszonym ragout z fasoli 35 min · 11 składników · średni -
Chakalaka (południowoafrykański pikantny dodatek warzywny) 30 min · 10 składników · średni -
Chana Masala z ogórkową raitą 30 min · 16 składników · zaawansowany -
Śródziemnomorski gulasz z kurczakiem i fasolą masłową z pieczonymi paprykami 65 min · 11 składników · łatwy -
Gulasz z chorizo i fasoli z krakersami z nasion 65 min · 14 składników · średni -
Minestrone przyjazne dla poziomu cukru z cytryną i ziołami 45 min · 14 składników · łatwy -
Chili z indyka i fasoli o niskim indeksie glikemicznym z pieczoną cukinią 45 min · 13 składników · średni -
# Jamajskie curry z owocami morza 270 min · 19 składników · średni -
Curry z batatów i czarnej fasoli z przyprawami jerk 55 min · 13 składników · średni -
Niskie IG Chili con Carne z bazą z dwóch rodzajów fasoli 40 min · 12 składników · średni -
Zapiekanka z czarnej fasoli po meksykańsku o niskim indeksie glikemicznym 40 min · 5 składników · łatwy -
Gulasz wołowy z batatami 80 min · 13 składników · średni
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pomidory konserwowe?
Pomidory konserwowe ma indeks glikemiczny 38 (Niski). Jedna kubek (240 g) ma ładunek glikemiczny 4.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Pomidory konserwowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pomidory konserwowe ma niski indeks glikemiczny (38), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Pomidor ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Pomidor w tej bazie, Żółty pomidor ma najniższy ładunek glikemiczny (0.5 na 100 g).
Sprawdź Pomidory konserwowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
