Chrupiące wafle z amarantusa i komosy ryżowej
Średni IG
ŁG 45.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 38 na 100 g
- High in protein
- Moderate glycemic load
Chrupiące wafle z amarantusa i komosy ryżowej ma indeks glikemiczny 55, niższy niż zwykły Krakersy klasyczne (70). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 45.6.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g These crackers offer a significantly lower GL of 2 compared to 38, providing a much steadier blood sugar response while maintaining a similar crunchy texture.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 8 na 100 g With a GL of 8 versus 38, these almond-based crackers are a much more blood-sugar-friendly alternative that still functions well as a snack or base for toppings.
Krakers z mąki migdałowej - Świeże łodygi selera naciowego z naturalnym masłem migdałowymŁG 1 na 100 g This swap replaces a high-GL grain product with a fiber-rich vegetable and healthy fat combination, resulting in a minimal GL of 1.
Formy Krakersy klasyczne
- GI 70 · ŁG 48.3 na 100 g
Krakersy klasyczne - GI 15 · ŁG 1.8 na 100 g nut and seed
Krakersy z orzechów i nasion - Krakersy z siemieniem lnianym, nasionami chia i słonecznikiemGI 15 · ŁG 2.7 na 100 g high proteinseed
- Krakersy dla diabetykówGI 35 · ŁG 19 na 100 g sugar free
- Pieczywo chrupkie wysokobłonnikoweGI 45 · ŁG 27 na 100 g fiber
- GI 45 · ŁG 29 na 100 g marka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Ziołowe Krakersy - GI 45 · ŁG 30 na 100 g marka: wasa
Krakersy Wasa - +15 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chrupiące wafle z amarantusa i komosy ryżowej to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 4.3 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- High in protein
- Contains fiber
- Source of micronutrients
- Moderate glycemic load
- Processed grain product
- Contains added sodium
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Chrupiące wafle z amarantusa i komosy ryżowej
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chrupiące wafle z amarantusa i komosy ryżowej?
Chrupiące wafle z amarantusa i komosy ryżowej ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 45.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 38.
Czy Chrupiące wafle z amarantusa i komosy ryżowej jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chrupiące wafle z amarantusa i komosy ryżowej ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Która forma Krakersy klasyczne ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Krakersy klasyczne w tej bazie, Krakersy z orzechów i nasion ma najniższy ładunek glikemiczny (1.8 na 100 g).
Sprawdź Chrupiące wafle z amarantusa i komosy ryżowej w aplikacji Logi, z własną porcją.
