Krakersy klasyczne
Wysoki IG
ŁG 5.5 na sztuka (11 g) · ŁG 50 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
Krakersy klasyczne ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna sztuka (11 g) dodaje ładunek glikemiczny 5.5.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #174980 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Zawierają znacznie mniej węglowodanów oraz więcej błonnika i zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3 w porównaniu z krakersami z oczyszczonej pszenicy.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 8 na 100 g Mąka migdałowa zapewnia znacznie niższy wpływ na glikemię oraz wyższą zawartość zdrowych tłuszczów i białka, poprawiając stabilność poziomu cukru we krwi.
Krakers z mąki migdałowej - ŁG 29.3 na 100 g Wysoka zawartość błonnika w postaci nieprzetworzonej, który spowalnia trawienie i prowadzi do znacznie niższej odpowiedzi glikemicznej niż krakersy z oczyszczonej białej mąki.
Pełnoziarnisty razowy chlebek ryżowy
Formy Krakersy klasyczne
- GI 15 · ŁG 1.8 na 100 g nut and seed
Krakersy z orzechów i nasion - Krakersy z siemieniem lnianym, nasionami chia i słonecznikiemGI 15 · ŁG 2.7 na 100 g high proteinseed
- Krakersy dla diabetykówGI 35 · ŁG 19 na 100 g sugar free
- Pieczywo chrupkie wysokobłonnikoweGI 45 · ŁG 27 na 100 g fiber
- GI 45 · ŁG 29 na 100 g marka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Ziołowe Krakersy - GI 45 · ŁG 30 na 100 g marka: wasa
Krakersy Wasa - Pełnoziarnisty krakers z ciemną czekoladąGI 50 · ŁG 30 na 100 g wholechocolate
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Krakersy klasyczne to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 cracker | 11 g | 5.5 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Węglowodany | 72 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 9 g |
| Sód | 800 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- Baza z oczyszczonej mąki o niskiej zawartości błonnika
- Wysoka zawartość sodu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Krakersy klasyczne?
Krakersy klasyczne ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna sztuka (11 g) ma ładunek glikemiczny 5.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 50.
Czy Krakersy klasyczne jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Krakersy klasyczne ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Która forma Krakersy klasyczne ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Krakersy klasyczne w tej bazie, Krakersy z orzechów i nasion ma najniższy ładunek glikemiczny (1.8 na 100 g).
Sprawdź Krakersy klasyczne w aplikacji Logi, z własną porcją.
