Quiche z brokułami i serem o obniżonej zawartości tłuszczu
Niski IG
ŁG 1.5 na typowa plaster (30 g) · ŁG 5 na 100 g
- Źródło białka
- Umiarkowany poziom przetworzenia
Quiche z brokułami i serem o obniżonej zawartości tłuszczu ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.5.
Zaktualizowano 3 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Ser
- brak IG
Ser - GI 20 · ŁG 1 na 100 g mushroom stuffed
Pieczarka faszerowana serem - GI 27 · ŁG 1 na 100 g italian type
Ser typu włoskiego - GI 30 · ŁG 1 na 100 g high protein
Ser wysokobiałkowy - Świeży serGI 27 · ŁG 1 na 100 g fresh
- GI 30 · ŁG 1 na 100 g marka: micarellilow fat
Twaróg - twaróg chudyGI 30 · ŁG 1 na 100 g skimwhite
- +70 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Quiche z brokułami i serem o obniżonej zawartości tłuszczu to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 13 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.2 g |
| Naturalne | 1.7 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 1.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.2 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 2.2 g |
| Nienasycone | 3.2 g |
| Sód | 340 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło białka
- Obniżona zawartość tłuszczu
- Zawiera warzywa
- Umiarkowany poziom przetworzenia
- Dodany sód
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Quiche z brokułami i serem o obniżonej zawartości tłuszczu?
Quiche z brokułami i serem o obniżonej zawartości tłuszczu ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 1.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 5.
Czy Quiche z brokułami i serem o obniżonej zawartości tłuszczu jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Quiche z brokułami i serem o obniżonej zawartości tłuszczu ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Ser ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ser w tej bazie, Pieczarka faszerowana serem ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Quiche z brokułami i serem o obniżonej zawartości tłuszczu w aplikacji Logi, z własną porcją.
