Połówki orzechów pekan
Niski IG
ŁG 1.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych
- Wysoka gęstość kaloryczna
Połówki orzechów pekan ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.2.
Zaktualizowano 18 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Połówki orzechów pekan to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 691 kcal |
| Węglowodany | 13.9 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 9.6 g |
| Rozpuszczalny | 2.9 g |
| Nierozpuszczalny | 6.7 g |
| Białko | 9.2 g |
| Tłuszcze | 72 g |
| Nasycone | 6.2 g |
| Nienasycone | 63 g |
| Sód | 0 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych
- Bogate w błonnik
- Niski ładunek glikemiczny
- Wysoka gęstość kaloryczna
- Niska zawartość białka w porównaniu z innymi orzechami
- Potencjalny alergen
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Połówki orzechów pekan?
Połówki orzechów pekan ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 1.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Połówki orzechów pekan jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Połówki orzechów pekan ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Połówki orzechów pekan wpływa na poziom cukru we krwi?
Połówki orzechów pekan ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Połówki orzechów pekan w aplikacji Logi, z własną porcją.
