Pudding chia z cytrynowym jogurtem
Niski IG
ŁG 4.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 3 na 100 g
- Źródło błonnika i białka
- Zawiera tłuszcze nasycone z jogurtu
Pudding chia z cytrynowym jogurtem ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.5.
Zaktualizowano 5 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pudding chia z cytrynowym jogurtem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 8 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 4 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło błonnika i białka
- Niski indeks glikemiczny
- Zdrowe tłuszcze z nasion chia
- Zawiera tłuszcze nasycone z jogurtu
- Możliwa nietolerancja laktozy
- Umiarkowana kaloryczność
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pudding chia z cytrynowym jogurtem?
Pudding chia z cytrynowym jogurtem ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 4.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.
Czy Pudding chia z cytrynowym jogurtem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pudding chia z cytrynowym jogurtem ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Pudding chia z cytrynowym jogurtem wpływa na poziom cukru we krwi?
Pudding chia z cytrynowym jogurtem ma ładunek glikemiczny 3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
-
Domowy dżem z chia i pomarańczy bez dodatku cukru GI 40 -
Galaretka domowa na bazie nasion chia i naturalnego soku pomarańczowego, bez dodatku cukru GI 40 -
Dżem z brzoskwini i nasion chia GI 40 -
Galaretka z nasion chia i świeżych gruszek, bez cukru GI 35 -
Budyń z chia GI 35 -
Pudding chia z migdałami i serwatką GI 20 -
Pudding chia z napojem roślinnym, kawą i kakao GI 30 -
Kulki przekąskowe GI 45
Sprawdź Pudding chia z cytrynowym jogurtem w aplikacji Logi, z własną porcją.
