Budyń z chia
Niski IG
ŁG 7.2 na kubek (240 g) · ŁG 3 na 100 g
- Niski ładunek i indeks glikemiczny
- Zawiera dodane cukry
Budyń z chia ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna kubek (240 g) dodaje ładunek glikemiczny 7.2.
Zaktualizowano 20 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Budyń z chia
- GI 2 · ŁG 0.2 na 100 g coconut milkpecans
Budyń z chia z mlekiem kokosowym i pekanami - GI 2 · ŁG 1 na 100 g chocolate
Budyń z nasion chia z czekoladą - GI 30 · ŁG 2 na 100 g berry
Budyń z chia z jagodami i niesłodzonym mlekiem migdałowym - GI 30 · ŁG 3 na 100 g coffeechocolate
Pudding chia z napojem roślinnym, kawą i kakao
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Budyń z chia to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 15 g | 0.5 |
| 1 kubek | 240 g | 7.2 |
| 1 serving | 240 g | 7.2 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 10 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 2.4 g |
| Nierozpuszczalny | 3.6 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 5.5 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Minimalna obróbka
- Zawiera dodane cukry
- Umiarkowana zawartość tłuszczów nasyconych
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Budyń z chia?
Budyń z chia ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna kubek (240 g) ma ładunek glikemiczny 7.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.
Czy Budyń z chia jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Budyń z chia ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Budyń z chia ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Budyń z chia w tej bazie, Budyń z chia z mlekiem kokosowym i pekanami ma najniższy ładunek glikemiczny (0.2 na 100 g).
Sprawdź Budyń z chia w aplikacji Logi, z własną porcją.
