sałata
Niski IG
ŁG 1.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka
sałata ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.5.
Zaktualizowano 14 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
sałata to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 18 kcal |
| Węglowodany | 3.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.2 g |
| Naturalne | 2.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.9 g |
| Białko | 0.9 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.07 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość wody i błonnika
- Bogata w witaminy i przeciwutleniacze
- Niska zawartość białka
- Niska gęstość energetyczna
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu sałata?
sałata ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 1.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy sałata jest dobry dla osób z insulinoopornością?
sałata ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak sałata wpływa na poziom cukru we krwi?
sałata ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź sałata w aplikacji Logi, z własną porcją.
