Filet z tuńczyka
Brak indeksu glikemicznego8/10
Brak indeksu glikemicznego — brak węglowodanów
0 g węglowodanów na 100 g
Wynik Logi 8/10
- Doskonałe źródło wysokiej jakości białka
- Potencjalna akumulacja rtęci u dużych ryb drapieżnych
Filet z tuńczyka nie ma indeksu glikemicznego: nie zawiera węglowodanów.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #171986 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Filet z tuńczyka
- GI 20 · ŁG 1 na 100 g negima nabe
Gulasz z tuńczykiem i zieloną cebulą - Poke z tuńczykiemGI 5 · ŁG 1 na 100 g poke
- Tuńczyk po katalońskuGI 25 · ŁG 1 na 100 g catalan sauce
- GI 40 · ŁG 2 na 100 g vegan
Tuńczyk roślinny - Aromat tuńczykabrak IG flavor
- Smażony tuńczykbrak IG grilled
- Surowy tuńczykbrak IG raw
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Filet z tuńczyka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy |
|---|---|
| 1 łyżka | 10 g |
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 kubek | 150 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Wartości odżywcze (na 100g)
132
Kalorie
0 g
Węglowodany
28 g
Białko
1 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 132 kcal |
| Węglowodany | 0 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 28 g |
| Tłuszcze | 1 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 0.7 g |
| Sód | 39 mg |
Poziom przetworzenia
10%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Doskonałe źródło wysokiej jakości białka
- Zerowy indeks glikemiczny, odpowiedni przy insulinooporności
- Potencjalna akumulacja rtęci u dużych ryb drapieżnych
- Niska zawartość niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3 w porównaniu do ryb tłustych
Alergeny
Zawiera: ryby
Przepisy ze składnikiem: Filet z tuńczyka
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Filet z tuńczyka?
Filet z tuńczyka nie ma indeksu glikemicznego, ponieważ nie zawiera węglowodanów (0 g na 100 g).
Czy Filet z tuńczyka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Filet z tuńczyka nie zawiera węglowodanów, więc samodzielnie nie podnosi poziomu glukozy we krwi.
Która forma Filet z tuńczyka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Filet z tuńczyka w tej bazie, Gulasz z tuńczykiem i zieloną cebulą ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Filet z tuńczyka w aplikacji Logi, z własną porcją.
