Kuskus z zielonej pszenicy
Niski IG
ŁG 41.9 na typowa kubek (150 g) · ŁG 27.9 na 100 g
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Zawiera gluten
Kuskus z zielonej pszenicy ma indeks glikemiczny 43 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 41.9.
Zaktualizowano 14 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kuskus z zielonej pszenicy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 13 g |
| Rozpuszczalny | 3.9 g |
| Nierozpuszczalny | 9.1 g |
| Białko | 14 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Niski indeks glikemiczny
- Dobry źródło białka
- Zawiera gluten
- Umiarkowana gęstość kalorii
- Nieodpowiednie dla osób z celiakią
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Kuskus z zielonej pszenicy
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kuskus z zielonej pszenicy?
Kuskus z zielonej pszenicy ma indeks glikemiczny 43 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 41.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 27.9.
Czy Kuskus z zielonej pszenicy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kuskus z zielonej pszenicy ma niski indeks glikemiczny (43), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Kuskus z zielonej pszenicy wpływa na poziom cukru we krwi?
Kuskus z zielonej pszenicy ma ładunek glikemiczny 27.9 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Kuskus z zielonej pszenicy w aplikacji Logi, z własną porcją.
