Zupa cebulowa

Zupa cebulowa

GI 45 · NiskiŁG 4.5 / kubek4/10

Niski IG

45 GI

ŁG 4.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 3 na 100 g

Wynik Logi 4/10

Zawiera nieco białka
Wysoka zawartość sodu

Zupa cebulowa ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.5.

Zaktualizowano 8 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Zupa cebulowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

55

Kalorie

6.5 g

Węglowodany

2.1 g

Białko

2.1 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	55 kcal
Węglowodany	6.5 g
Cukry (wszystkie)	2.5 g
Naturalne	2 g
Dodane	0.5 g
Błonnik	0.7 g
Rozpuszczalny	0.2 g
Nierozpuszczalny	0.5 g
Białko	2.1 g
Tłuszcze	2.1 g
Nasycone	1.1 g
Nienasycone	1 g
Sód	420 mg

Poziom przetworzenia

65%

Wysoko przetworzony

Dlaczego taki wynik?

Zawiera nieco białka
Dostarcza błonnika z cebuli
Źródło wapnia dzięki serowi
Wysoka zawartość sodu
Zawiera dodatek cukrów i oczyszczone pieczywo
Umiarkowany stopień przetworzenia

Alergeny

Brak alergenów z listy EU-14

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zupa cebulowa?

Zupa cebulowa ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 4.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.

Czy Zupa cebulowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Zupa cebulowa ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak Zupa cebulowa wpływa na poziom cukru we krwi?

Zupa cebulowa ma ładunek glikemiczny 3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Zupa cebulowa w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.