Gotowany groch żółty (cooked yellow peas)
Niski IG
ŁG 6 na typowa kubek (150 g) · ŁG 4 na 100 g
- Low glycemic index and load
- May cause digestive discomfort (bloating)
Gotowany groch żółty (cooked yellow peas) ma indeks glikemiczny 22, niższy niż zwykły Groch (51). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.
Zaktualizowano 23 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Groch
- GI 51 · ŁG 7 na 100 g
Groch - GroszekGI 22 · ŁG 3 na 100 g green
- GI 48 · ŁG 6 na 100 g canned
Groszek konserwowy - groszek mrożonyGI 39 · ŁG 6 na 100 g frozen
- GI 45 · ŁG 7 na 100 g boiledgreen
Puree z zielonego groszku ziołowe z sokiem z cytryny - GI 22 · ŁG 13 na 100 g dried
Suszone groszki - Prażony żółty grochGI 28 · ŁG 16.8 na 100 g yellowroasted
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gotowany groch żółty (cooked yellow peas) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 118 kcal |
| Węglowodany | 20.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.9 g |
| Naturalne | 2.9 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 8.3 g |
| Rozpuszczalny | 2.5 g |
| Nierozpuszczalny | 5.8 g |
| Białko | 8.3 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.3 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Low glycemic index and load
- High protein content
- Rich in dietary fiber
- May cause digestive discomfort (bloating)
- Contains some natural sugars
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gotowany groch żółty (cooked yellow peas)?
Gotowany groch żółty (cooked yellow peas) ma indeks glikemiczny 22 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.
Czy Gotowany groch żółty (cooked yellow peas) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gotowany groch żółty (cooked yellow peas) ma niski indeks glikemiczny (22), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Groch ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Groch w tej bazie, Groszek ma najniższy ładunek glikemiczny (3 na 100 g).
Sprawdź Gotowany groch żółty (cooked yellow peas) w aplikacji Logi, z własną porcją.
