Prażony żółty groch
Niski IG
ŁG 16.8 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
Prażony żółty groch ma indeks glikemiczny 28, niższy niż zwykły Groch (51).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Groch
- GI 51 · ŁG 7 na 100 g
Groch - GroszekGI 22 · ŁG 3 na 100 g green
- GI 22 · ŁG 4 na 100 g yellowcooked
Gotowany groch żółty (cooked yellow peas) - GI 48 · ŁG 6 na 100 g canned
Groszek konserwowy - groszek mrożonyGI 39 · ŁG 6 na 100 g frozen
- GI 45 · ŁG 7 na 100 g boiledgreen
Puree z zielonego groszku ziołowe z sokiem z cytryny - GI 22 · ŁG 13 na 100 g dried
Suszone groszki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Prażony żółty groch to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 18 g |
| Rozpuszczalny | 6 g |
| Nierozpuszczalny | 12 g |
| Białko | 22 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogaty w białko roślinne
- Niski indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
- Niska zawartość wody
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Prażony żółty groch?
Prażony żółty groch ma indeks glikemiczny 28 (Niski) i ładunek glikemiczny 16.8 na 100 g.
Czy Prażony żółty groch jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Prażony żółty groch ma niski indeks glikemiczny (28), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Groch ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Groch w tej bazie, Groszek ma najniższy ładunek glikemiczny (3 na 100 g).
Sprawdź Prażony żółty groch w aplikacji Logi, z własną porcją.
