groszek mrożony
Niski IG
ŁG 6 na 100 g
- High fiber content
- Contains moderate natural sugars
groszek mrożony ma indeks glikemiczny 39, niższy niż zwykły Groch (51).
Zaktualizowano 16 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Groch
- GI 51 · ŁG 7 na 100 g
Groch - GroszekGI 22 · ŁG 3 na 100 g green
- GI 22 · ŁG 4 na 100 g yellowcooked
Gotowany groch żółty (cooked yellow peas) - GI 48 · ŁG 6 na 100 g canned
Groszek konserwowy - GI 45 · ŁG 7 na 100 g boiledgreen
Puree z zielonego groszku ziołowe z sokiem z cytryny - GI 22 · ŁG 13 na 100 g dried
Suszone groszki - Prażony żółty grochGI 28 · ŁG 16.8 na 100 g yellowroasted
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
groszek mrożony to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 77 kcal |
| Węglowodany | 14.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 5.7 g |
| Naturalne | 5.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 3.7 g |
| Białko | 5.2 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.3 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- High fiber content
- Good source of plant protein
- Low glycemic index
- Contains moderate natural sugars
- Some nutrient loss from blanching
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu groszek mrożony?
groszek mrożony ma indeks glikemiczny 39 (Niski) i ładunek glikemiczny 6 na 100 g.
Czy groszek mrożony jest dobry dla osób z insulinoopornością?
groszek mrożony ma niski indeks glikemiczny (39), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Groch ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Groch w tej bazie, Groszek ma najniższy ładunek glikemiczny (3 na 100 g).
Sprawdź groszek mrożony w aplikacji Logi, z własną porcją.
