Mieszanka gotowanych fasoli
Niski IG
ŁG 10.2 na kubek (170 g) · ŁG 6 na 100 g
- Niska ładunek glikemiczny i GI
- Umiarkowana całkowita zawartość węglowodanów
Mieszanka gotowanych fasoli ma indeks glikemiczny 30, taki sam jak zwykły Mieszanka suchych fasoli (30). Jedna kubek (170 g) dodaje ładunek glikemiczny 10.2.
Zaktualizowano 9 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Mieszanka suchych fasoli
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mieszanka gotowanych fasoli to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 10 g | 0.6 |
| 1 serving | 130 g | 7.8 |
| 1 kubek | 170 g | 10.2 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 20 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 7.5 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska ładunek glikemiczny i GI
- Wysoka zawartość błonnika
- Dobry roślinny źródło białka
- Umiarkowana całkowita zawartość węglowodanów
- Niskie w niektórych mikroelementach
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mieszanka gotowanych fasoli?
Mieszanka gotowanych fasoli ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna kubek (170 g) ma ładunek glikemiczny 10.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.
Czy Mieszanka gotowanych fasoli jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mieszanka gotowanych fasoli ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Mieszanka suchych fasoli ma najniższy ładunek glikemiczny?
Mieszanka gotowanych fasoli ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Mieszanka suchych fasoli w tej bazie (6 na 100 g).
Sprawdź Mieszanka gotowanych fasoli w aplikacji Logi, z własną porcją.
