Ser
GI 27 · NiskiŁG 1 / 100 g7/10
Niski IG
27 GI
ŁG 1 na 100 g
Wynik Logi 7/10
- Wysoka zawartość białka
- Zawiera tłuszcze nasycone
Ser ma indeks glikemiczny 27, taki sam jak zwykły Panir (27).
Zaktualizowano 12 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Panir
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ser to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
210
Kalorie
4 g
Węglowodany
18 g
Białko
14 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 4 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 18 g |
| Tłuszcze | 14 g |
| Nasycone | 9 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 22 mg |
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Mniejsza zawartość tłuszczu niż w zwykłym paneerze
- Niski ładunek glikemiczny
- Zawiera tłuszcze nasycone
- Umiarkowanie przetworzony
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Zawiera: mleko
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ser?
Ser ma indeks glikemiczny 27 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Ser jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ser ma niski indeks glikemiczny (27), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Panir ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Panir w tej bazie, Panir ma najniższy ładunek glikemiczny (0.3 na 100 g).
Sprawdź Ser w aplikacji Logi, z własną porcją.
