Pieczywo z pełnoziarnistego amarantusa z fermentacją
Średni IG
ŁG 6.6 na typowa plaster (30 g) · ŁG 22 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowany indeks glikemiczny
Pieczywo z pełnoziarnistego amarantusa z fermentacją ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.6.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.3 na 100 g Bardzo niska zawartość węglowodanów i ładunku glikemicznego, co czyni go idealnym w leczeniu insulinooporności.
Mąka migdałowa - ŁG 14 na 100 g Dostarcza znacznie więcej błonnika i zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3, co pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi.
Chleb lniany - ŁG 18 na 100 g Kiełkowanie redukuje substancje antyodżywcze i obniża indeks glikemiczny w porównaniu z tradycyjnymi zbożami.
Chleb z kiełkującego ziarna
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pieczywo z pełnoziarnistego amarantusa z fermentacją to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 230 kcal |
| Węglowodany | 40 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 2.8 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Źródło białka roślinnego
- Niski poziom tłuszczów nasyconych
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Zawartość sodu
- Umiarkowany poziom przetworzenia
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pieczywo z pełnoziarnistego amarantusa z fermentacją?
Pieczywo z pełnoziarnistego amarantusa z fermentacją ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 6.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 22.
Czy Pieczywo z pełnoziarnistego amarantusa z fermentacją jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pieczywo z pełnoziarnistego amarantusa z fermentacją ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Jak Pieczywo z pełnoziarnistego amarantusa z fermentacją wpływa na poziom cukru we krwi?
Pieczywo z pełnoziarnistego amarantusa z fermentacją ma ładunek glikemiczny 22 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pieczywo z pełnoziarnistego amarantusa z fermentacją w aplikacji Logi, z własną porcją.
